Mermelada sin azúcar

Ahora que se va acercando peligrosamente el verano, no está de más cuidarse un poquito que luego ya sabemos que nos pilla el toro con el bikini en la mano.
 
Una mermelada sin azúcar añadida es posible. Usa  preferiblemente fruta de temporada. Solo hay que añadir agar agar o gelatina y un edulcorante en lugar de azúcar. Verás que sano.
 
Las combinaciones son infinitas: pera y canela, manzana y jenjibre, mora y semillas de chía,  higo y nueces , tomate, mango, cerezas y un largo etcétera. 
 
La diferencia con la mermelada normal es que dura menos tiempo pues el azúcar es un gran conservante. Así que haz cantidades más pequeñas y/o guarda el tarro en la nevera.
 
Se recomienda esterilizar el tarro de cristal antes de utilizarlo. Lo puedes hervir o ponerlo al vapor unos 5 minutos. Lo ideal es que esté bien seco antes de llenarlo de mermelada.
 
 
 
 
 

Ingredientes:

    • 500 gr de fresas o cualquier otra fruta para mermelada
    • El zumo de medio limón
    • 2 hojas de gelatina neutra unos 4 gr o 1-2 gr de agar agar
    • Stevia líquida u otro edulcorante al gusto

Preparación:

 
1. Limpia la fruta y córtala un poco si es muy grande. Introducela en el vaso junto con el zumo de limón y programa 6 minutos, 90ºC, giro a la izquierda y velocidad cuchara.

2. Mientras pon 2 hojas de gelatina a hidratar en agua fría. Cuando la fruta termine de cocinarse vierte las hojas de gelatina y la stevia en cantidad al gusto y mezcla 20 segundos en velocidad 2. Pasa a un tarro esterilizado y cuando enfríe conserva en la nevera.

Mayonesa Light

Os traigo una receta de mayonesa light. Con esta receta pasamos de las 700 kcal por 100gr de la mayonesa convencional a 40 kcal. Una maravilla, sobre todo ahora que se acerca el buen tiempo.

La clave es sustituir el aceite por queso fresco batido 0%.

mayonesa light 2

Ingredientes

200 gr de queso fresco batido 0% mat. grasa
1/2 cucharada de mostaza de dijon
2 cucharadas de vinagre de vino
1 cucharada de aceite de oliva
2 yemas de huevo ecológico
Sal

Elaboración

1. Echamos todos los ingredientes en el vaso, excepto el queso fresco y mezclamos 15 seg/ vel. 4

2. Añadir el queso fresco y batir  15 seg/ vel. 4. Comprobar el punto de sal y listo.

Granizado de sandía

Como véis esta semana la cosa va de bebidas refrescantes, sanas y ligeras. Y es que en Verano esto es lo que te pide el cuerpo.

Aquí teneís una idea para aprovechar esa pedazo de sandia de 6 kilos que no sabes como gastar.  Realmente puedes utilizar casi cualquier fruta en lugar de la sandia: melón, fresas, nectarina…

Espero que poco a poco salgaís del sacro-santo gazpacho y logreis usar vuestra Thermo para hacer este tipo de cosillas.

 

granizado de sandia

 

Ingredientes ( para 6 raciones):

  • 500 gr de sandía sin pepitas, cortada en trozos
  • 1 limón pelado ( sin semillas ni parte blanca) , tambien valdrían dos  limas
  • 120 gr de azúcar o edulcorante ( al gusto)
  • 500 gr de cubitos de hielo
  • 2.3 ramitas de hierbabuena

Elaboración:

1. Mete la sandía, el azúcar y el limón y tritura 15 seg/ vel. 10.

2. Añade los cubitos de hielo y programa 30 seg/ vel. 5. Pon el granizado en una jarra y añade las ramitas de hierbabuena. 

Nota: para una textura más liquida, sinplemente añade menos hielo.

 

 

 

 

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